AJANKOHTA VARMISTUU MYÖHEMMIN

Haluatko pysyä ihannepainossasi muuttamalla sen, mitä ajattelet ruuasta? Haluatko lopettaa laihduttamisen ja siitä hyvästä olla lihomatta?

Seminaari perustuu kansainvalisesti arvostetun ja halutun terapeutin Marisa Peerin metodiin, jossa keskeisintä on, että ihminen oivaltaa, miten hänen omat sanansa ja mielikuvansa vaikuttavat häneen itseensä. Ensin opiskellaan:
1. Mielen lait
2. Terveellisen ja haitallisen ruuan erottaminen toisistaan
3. Miten ajatella ruokaa ja syömistä uudella tavalla

Sen jälkeen seuraa hypnoosihoito, jossa nämä opit iskostetaan alitajuntaan saakka! Hypnoosissa kitketään myös haitallisia uskomuksia, jotka ovat saaneet aikaan epäterveellisen suhteen ruokaan.

Rapid Transformational Therapy eli RTT-hypnoosihoito antaa sinulle työkalut, jotka sisäistämällä syöt niin, että pysyt laihduttamatta juuri sopivassa painossa. 

Lisäksi saat elinvoimaa, energiaa, paremmat yöunet, itsevarmuutta, paremman terveyden ja vieläpä näytät hyvinvoivalta ja nuorekkaalta! 

Syöt vain terveellisesti ja saat mittaamatonta mielihyvää siitä!

Seminaarin pitää kansainvälisesti arvostetun Marisa Peerin oppilaana ollut Anna Kallunki. Marisa Peer pitää painonhallintaseminaareja ympäri maailmaa ja toivoo oppilaidensa jatkavan työtään.

Ajankohta: 25.8.18. klo 11.00.-14.00. ja 26.8.18. klo 11.00.-14.00.

Hinta: 158€

Kellonajat saattavat vielä muuttua, mikäli tapahtumapaikka muuttuu. Myös muut tapahtuman yksityiskohdat täsmentyvät vielä lähempänä tapahtuman ajankohtaa.

Elämäntapojemme ja valintojemme taustalla vaikuttaa se, millaisia itseemme ja koko maailmaan liittyviä uskomuksia olemme elämämme varrella sisäistäneet. Suurimman osan uskomuksistamme olemme omaksuneet jo lapsuudessamme!

Tämän kahden päivän seminaarin aikana opit pitämään painosi aina ihanteellisena, ja opit AJATTELEMAAN ja järjestämään elämäsi sellaiseen kuntoon, ettei sinun enää koskaan tarvitse laihduttaa!

Sisältää painonhallinta-hypnoosin ja seminaarin. Opimme, miten se miten ajattelemme ruuasta vaikuttaa syömiseemme. Opettelemme myös tunnistamaan ravinnon joka on meille hyväksi ja joka ei lihota meitä. Kaikkein tärkeintä on se, että opimme ymmärtämään ja hallitsemaan omaa mieltämme ruokaan liittyvissä valinnoissa. Harjoittelemme myös mindfull eating -metodia, eli tiedostavaa hyväksyvää läsnäolevaa tapaa olla läsnä ruokaan liittyville tarpeillemme ja mielihaluillemme, tehdä ruokaan liittyviä valintoja.

Varaa paikkasi ennen kuin sali on täynnä!

AJANKOHTA: HEINÄ-ELOKUUSSA 2019

Tervetuloa aistimaan ruusujen monia täyteläisen kauniita puolia Hatanpään Arboretumiin, Kasvititeteellisen puutarhan ruusutarhaan! Teemme myös kaikenlaisia mindfulnessharjoituksia, emme pelkästään haistele ruusuja!

Ruusutarha sijaitsee lähetulkoon Arboretumin keskellä aivan kahvilan läheisyydessä. Sateen sattuessa tunti pidetään huvimajassa muun muassa sadetta ja omaa kehollisuutta aistien.

Kokoonnumme kymmenen kertaa, kunhan ilmoittautuneita ja maksaneita osallistujia on vähintään kaksi. Osallistumismaksu on 5 euroa kerta eli 50€. Mukaan voi tulla myös kertaluonteisesti ilmaantumalla paikalle ja maksamalla käteisellä!

Kurssi sopii kaikille, sillä harjoitukset voidaan mukauttaa jokaiselle sopiviksi. Aikaisempaa kokemusta mindfulnessista tai joogasta ei tarvitse olla.

Ilmoittautumiset osoitteeseen anna.kallunki@sydantyo.org

Mukaan oma alusta, jolla voi maata ja istua, sekä mukavat, joustavat, säähän sopivat vaatteet!

http://www.tampere.fi/asuminen-ja-ymparisto/ymparisto-ja-luonto/puistot-ja-viheralueet/puistot-ja-reitit/hatanpaan-arboretum.html

Kokoonnutaan antamaan empatiaan Rakentavan vuorovaikutuksen menetelmällä, joka pohjautuu Non-violent Communicationiin. Työskennellään yksin, pareittain ja ryhmissä, joko vapaamuotoisesti tai erityisten harjoitteiden muodossa.

Tilaisuus on kaikille avoin. Osallistujien odotetaan sitoutuvan rakentavan vuorovaikutuksen ja/tai NVC:n metodiin.

KELLONAIKA:

15.30.-18.00.

HINTA:

7€ ovimaksu tilavuokran ja muiden kulujen kattamiseksi.

PÄIVÄMÄÄRÄT: https://www.facebook.com/events/2287355841315941/

ILMOITTAUTUMINEN:

Ajanvarausjärjestelmän kautta tai osoitteeseen anna.kallunki@sydantyo.org

Omia eväitä voi ottaa mukaan joko itselle tai yhteisesti jaettavaksi :)

Tervetuloa mukaan!

Yst.

Anna Kallunki

sydantyo.org

Tervetuloa Aikuisten Tunnetaito-ja Läsnäolokerho Sydänkäpyyn! Kokoonnumme parittomien viikkojen perjantaisin klo 18.00.-20.00. osoitteessa Kuninkaankatu 19 A Rauhantilalla.

Kerhossa kohdataan omia tunteita, työstetään niitä monimenetelmällisesti; taiteen, itseilmaisun, hiljaisuuden ja jakamisen keinoin.

Samalla tutustutaan tunnesanastoon, opitaan käytännön kautta ja teoriantiedon kautta tunteista ja harjaannutaan niin sanotuissa tunnetaidoissa.

Kurssi tulee olemaan matka syvälle omaan sisäiseen maailmaamme.

Kerhon harjoituksissa sovelletaan tunnetaito-ohjausta, psykofyysistä psykoterapiaa, taideterapioiden menetelmiä, mindfulnessia ja rakentavan myötäelävän vuorovaikutuksen metodia.

Lisää kerhosta voit lukea täältä, aikuisten kerhoon pätee sama kuvaus kuin lastenkerhoonkin

Ero lasten kerhon ja aikuisten kerhon välillä on se, että aikuisten kerhossa tulee olemaan aikuisten asioita. Aikuisille suunnattu oma osa nettisivuilla on työn alla ;)

Kesto:

10 kertaa, 20 tuntia.

Hinta:

20€/kerta, 10 kertaa 179€

Ilmoittautuminen:

osoitteen anna.kallunki@sydantyo.org kautta, tai suoraan ajanvarausjärjestelmän kautta.

Paikka:

Rauhantila, Kuninkaankatu 19 A, Tampere.

Kokoontumiskerrat:

15.2.2019

1.3.2019

15.3.2019

29.3.2019

12.4.2019

26.4.2019

10.5.2019

24.5.2019

7.6.2019

21.6.2019

Lasten Tunnetaito- ja Läsnäolokerho Sydänkävyn kevään 2019 ryhmiin voi nyt ilmoittautua!

Kevään kerhojen aikataulut:

3-6 -vuotiaiden ryhmä 1.:

Klo 16.45.-17.30.

Tiistaisin ja perjantaisin

5.2. ja 8.2.

12.2. ja 15.2.

19.2. ja 22.2.

26.2. ja 1.3.

5.3. ja 8.3.

3-6 -vuotiaiden ryhmä 2.:

Klo 14.00.-14.45.

Lauantaisin ja sunnuntaisin

2.3. ja 3.3.

16.3. ja 17.3.

13.4. ja 14.4.

27.4. ja 28.4.

11.4. ja 12.4.

6-9 -vuotiaiden ryhmä:

Klo 16.45.-17.30.

Tiistaisin ja perjantaisin

26.3. ja 2.4.

5.4. ja 9.4.

12.4. ja 16.4.

19.4. ja 23.4.

26.4. ja 30.4.

9-12 -vuotiaiden ryhmä:

Tiistaisin ja perjantaisin

Klo 16.45.-17-30.

7.5. ja 10.5.

14.5. ja 17.5.

21.5. ja 24.5.

28.5. ja 31.5.

4.6. ja 7.6.

Aikuisten ryhmä:

Perjantaisin

Klo 18.00.-20.00.

15.2.

1.3.

15.3.

29.3.

12.4.

26.4.

10.5.

24.5.

7.6.

21.6.


HINTA:

Lastenkerho 129€/10x45min

(Aikuistenkerho 179€/10x120min)

ALENNUS -30% opiskelijoille, työttömille, eläkeläisille, sairaslomalaisille, vanhempainvapaalla ja äitiys/isyyslomalla oleville.

OSOITE:

Rauhantila, Kuninkaankatu 19 B 35 a, 33210 Tampere

Lisää kerhosta voit lukea täältä:
https://www.sydantyo.org/sydankapyetusivu

ILMOITTAUTUMINEN:
Ilmoittaudu joko suoraan ajanvarausjärjestelmään alla olevien linkkien kautta, taikka osoitteeseen anna.kallunki@sydantyo.rog

3-6 -vuotiaiden ryhmä 1.:
https://sydantyo.as.me/sydankapy3-6K19

3-6 -vuotiaiden ryhmä 2.:
https://sydantyo.as.me/schedule.php?appointmentType=9008087

6-9 -vuotiaiden ryhmä:
https://sydantyo.as.me/sydankapy6-9vK19

9-12 -vuotiaiden ryhmä:
https://sydantyo.as.me/sydankapy9-12k19

Tästä taas voit tilata ajantasaista tietoa Sydänkävystä suoraan sähköpostiisi:
https://sydantyo.kartra.com/page/tietoasydankavysta?fbclid=IwAR1Yhtwy6QbTGsi13fDaXuwvfgn62UYtyf8fAf95exOcHrwUxa_ZO5Fy9uc

Lisätietoja kerhosta löydät täältä: https://www.sydantyo.org/sydankapyetusivu/

Lisää kerhosta voitte lukea täältä.

Sydämellisin terveisin,
Sydäntyö - Heartworkin Anna Karoliina Kallunki

Maanantaisin pääset valitsemaan neljästä erilaisesta meditaatiotunnista sinulle sopivan! Ota säännöllinen vakitunti tavaksesi tai kokeile kaikkia vuorotellen!

Tunnit pidetään 11.2.-27.5., ellei jonkun tunnin kohdalla toisin ilmoiteta!

13.00.-14.00.

Samean Veden Kirkastaminen - Mindfulnessia Mielen Terveydeksi

Ovimaksullinen, kaikille avoin, ei ennakkoilmoittautumista, tulet vain paikalle!

Ohjaaja mindfulness-opettaja Anna Kallunki

14.15.-15.15.

LOPPUNUT TÄLTÄ LUKUKAUDELTA!

Puhdistava meditaatio
Alussa lyhyt ohjattu rentoutuminen helpoilla mielikuvilla, jonka jälkeen meditoimme hiljaisuudessa.

Vapaaehtoinen maksu.

Ohjaaja Katja Ruuskanen/Valossa ry.

15.30.-16.00.

LOPPUNUT TÄLTÄ LUKUKAUDELTA!

Shambhala-tradition mukainen meditaatio.

Ohjaaja Heidi Junkkari

16.00.-16.30.

Maanantai-mindfulness: Selkeyttä tulevaan viikkoon
Tehdään joka viikko hieman erilainen mindfulness-harjoitus. Harjoituksiksi valikoituvat erityisesti sellaiset, jotka auttavat taltuttamaan levotonta ajatuksenjuoksua ja kehittämään kykyä suunnata oma huomio siihen, mihin sen kulloinkin haluaa suunnata.

Saat myös halutessasi ostaa äänitteen harjoituksesta, niin että voit tehdä sitä läpi koko tulevan viikon, ja jatkossakin niin paljon kuin haluat.

Ilmoittautumiset osoitteeseen anna.kallunki@sydantyo.org.
Ilmoittautuessasi voit valita ne päivämäärät, joina haluat osallistua tunnille.

Osallistumismaksu on 5€/kerta. Kymmenen kerran kortti tunnille maksaa 45€.

Ilmoittautuminen on sitova, ilmoittautuessasi sitoudut maksamaan tunneista, joille olet ilmoittautunut.

Jos peruutat osallistumisesi viikkoa ennen tunnin ajankohtaa, saat puolet osallistumismaksustasi takaisin/maksat ainoastaan puolet tunnista.

Ohjaaja mindfulness-opettaja Anna Kallunki

ILMOITTAUTUMISET: rauhantila@gmail.com

Ajankohta:

VARMISTUU MYÖHEMMIN

la klo 11.00.-14.00. ja su klo 11.00.-14.00.

Hinta: 99€

Elämäntapojemme ja valintojemme taustalla vaikuttaa se, millaisia itseemme ja koko maailmaan liittyviä uskomuksia olemme elämämme varrella sisäistäneet. Suurimman osan uskomuksistamme olemme omaksuneet jo lapsuudessamme!

Tämän kahden päivän seminaarin aikana opit pitämään painosi aina ihanteellisena, ja opit AJATTELEMAAN ja järjestämään elämäsi sellaiseen kuntoon, ettei sinun enää koskaan tarvitse laihduttaa!

Sisältää painonhallinta-hypnoosin ja seminaarin. Opimme, miten se miten ajattelemme ruuasta vaikuttaa syömiseemme. Opettelemme myös tunnistamaan ravinnon joka on meille hyväksi ja joka ei lihota meitä. Kaikkein tärkeintä on se, että opimme ymmärtämään ja hallitsemaan omaa mieltämme ruokaan liittyvissä valinnoissa. Harjoittelemme myös mindfull eating -metodia, eli tiedostavaa hyväksyvää läsnäolevaa tapaa olla läsnä ruokaan liittyville tarpeillemme ja mielihaluillemme, tehdä ruokaan liittyviä valintoja.

Kaikki seminaariin osallistuvat saavat bonuksena -50% alennuksen henkilökohtaisesta RTT-hypnoosihoidosta! Hoito varataan ja maksetaan erikseen ja voidaan tehdä juuri sinulle sopivana ajankohtana.

Varaa paikkasi ennen kuin sali on täynnä!

Tervetuloa oppimaan rakentavaa vuorovaikutusta RVO Anna Kallungin ja valmentaja Jaana Mikkosen johdatuksella!

Rakentava vuorovaikutus eli Non-violent Communication (NVC) perustuu yhteyden luomiseen pyrkivään ja myötätuntoiseen vuorovaikutukseen, jossa pystymme purkamaan kaiken sen, mikä tekee meille jollain tasolla väkivaltaa. Se pitää sisällään tietoista läsnäolevaa syväkuuntelemista, jossa kohtaamme omat ja toisen tunteet ja tarpeet.

Rakentavassa vuorovaikutuksessa tehdään havaintoja ilman tulkintaa ja tuomitsemista, pyritään ymmärtämään tai vähintään hyväksymään tosiasiana niin omat kuin toisen tunteet ja tarpeet. Lisäksi opetellaan selkeiden pyyntöjen esittämistä.

NVC:n mukaan muotoiltu lause voisi esimerkiksi kuulua näin: "Huomaan, että olet todellisuudessa toiminut aivan eri lailla, kuin mitä minulle kerroit. Olen pettynyt ja ärtynyt ja hätääntynyt ja oikeastaan myös vihainen, koska minulla on tarve oikeudenmukaisuuteen, johdonmukaisuuteen ja rehellisyyteen. Voisitko tästedes kertoa minulle heti totuuden, niin ettei minun tarvitse sitä saada selville jotain muuta kautta."

Harjoitusryhmän kokoontumispäivämäärät syksyllä 2018: 

Ensimmäinen kerta

8.9.18. 12.00.-16.00. Rakentavan vuorovaikutuksen perusteet (Non-violent Communication)


Teema:
Kaikille avoin tutustuminen NVC:hen. NVC:n perusteet sellaisille, joille NVC ei ole tuttua entuudestaan tai sellaisille, jotka haluavat kerrata perusteita. Tutustutaan NvC:n perusteisiin HAVAINTOON, TUNTEISIIN, TARPEISIIN ja PYYNTÖÖN ja tehdään NVC:n perusharjoituksia.

Tule opettelemaan NVC:n peruskäsitteiden käyttämistä!

Neuvotellaan tulevien harjoituskertojen sisällöistä, eri ryhmien perustamisesta ja mahdollisista alennettuista hinnoista.

Hinta: 49€

Kesto: 4h (normaalisti 2h)

Toinen kerta

15.9. klo 12.00.-14.00.

Teema:

Niin sanottu NVC-prosessi etenee seuraavalla tavalla:
1. Esitetään havainto.
2. Huomataan tai arvataan tunne./Kerrotaan omista tunteista
3. Tunnistetaan tunteiden taustalla oleva tarve.
4. Esitetään edellisten askelten perusteella muotoiltu pyyntö.

Tule opettelemaan NVC-prosessin perusteet!

Kesto: 2h (tunnin luento ja tunnin harjoitus)

Hinta: 35€

Kolmas kerta

13.10. klo 12.00.-14.00.

Teema:

Kesto: 2h (tunnin luento ja tunnin harjoitus)

35€

Neljäs kerta

24.11. klo 12.00.-14.00.

Teema:

Kesto: 2h (tunnin luento ja tunnin harjoitus)

35€

Viides kerta

15.12. klo 12.00.-14.00.

Teema: NVC ja mindfulness palvelevat toisiaan loistavasti!

Kesto: 2h (tunnin luento ja tunnin harjoitus)

35€

Tervetuloa hellimään mieltäsi mindfulness-tunnille, jolla tehdään harjoituksia, jotka on kehitetty erityisesti erilaiselle mielen tasolla ilmeneville oireille.

Kun ajatusten ja tunteiden annetaan olla, ne selkeytyvät ja kirkastuvat, kertovat viestinsä ja menevät pois. Aivan kuten vesikin tekee, kun sen antaa olla. Muta painuu hiljalleen pohjaan, kun lakkaat hämmentämästä vettä, ja olet vain ja havainnoit. Sen jälkeen pystyt näkemään asioiden todellisen laidan.

Tule kokemaan tämä universaali vanhan kansan viisaus!

Kärsit sitten unettomuudesta, stressistä, jännittämisestä, ylisuorittamisesta tai riippuvuudesta, pääset tekemään juuri omaan vaivaasi kehitettyjä harjoituksia ja saat tunnilla juuri omaa tilannettasi helpottavaa ohjausta.

Ryhmässä tehdään myös mielenterveydellisille vaivoille, kuten masennukselle, ahdistukselle ja pakko-oireiselle häiriölle erityisesti kehitettyjä harjoituksia.

Laita sähköpostia osoitteeseen anna.kallunki@sydantyo.org ja pyydä ohjausta ja harjoituksia juuri omiin mielen haasteisiisi!

Tunnin vetäjällä Anna Kallungilla on jo laaja valikoima ja kokemus eri mielen oireille kehitettyjen harjoitusten ohjaamisesta ja soveltamisesta yksilökohtaisesti, ja valikoima laajenee koko ajan.

Tunti pidetään Rauhantilalla syksyllä 2018 maanantaisin klo 13-14. 

Päivämäärät: Joka maanantai 3.9.-27.11.

Kellonaika: 13.00.-14.00.

Paikka: Rauhantila, Koulukatu 6, 33200 Tampere.

Hinta: Ovimaksullinen, eli jokainen maksaa omatuntonsa mukaisesti. (Voit maksaa esim. 1-100e)

Kenelle: Kenelle tahansa, joka haluaa pitää huolta omasta mielestään.

Miksi: Mindfulnessin harjoittamisesta on lukuisissa tutkimuksissa todettu kiistattomasti olevan suurta apua monenlaisten mielen ongelmien kanssa!

Mitä saat tunneilta: Saat työkaluja selvitä haastavista asioista ja tilanteista. Opit ohjaamaan omaa mieltäsi, ajatteluasi, tunnetilojasi ja reaktioitasi. Alat erottaa sen, mikä on omaa ajatteluasi ja mikä tai kuka taas on se joka ajatukset voi havaita. Saat taidon voittaa aikaa tiedostaa ja harkita, ennen kuin toimit ja reagoit.

Ilmoittautuminen: TUNNILLE EI TARVITSE(KAAN) ILMOITTAUTUA! Ainoastaan jos haluat, että sinulle ilmoitetaan siinä tapauksessa, että tunti on peruutettu siltä kertaa, voit antaa ohjaajalle puhelinnumerosi niin että tämä voi ilmoittaa sinulle peruuntumisesta!

Mitä mukaan: Mukavat joustavat vaatteet, jotka ovat tarpeeksi lämpimät, mutta joita voi tarvittaessa myös vähentää.

NÄHDÄÄN TUNNILLA, KYNNYS ON MATALAMPI KUIN USKOTKAAN!

Sydäntyöterveisin,

Anna Kallunki

Avaimet Mindfulnessiin - Pirkkala

Sydäntyön mindfulness-syksy Pirkkalassa alkaa ILMAISELLA TUTUSTUMISKERRALLA! Sinun kannattaa ehdottomasti osallistua sille, sillä sen jälkeen:

1. Tiedät mitä mindfulness on.

2. Voit päättää haluatko osallistua Avaimet mindfulnessiin -kurssille, ja päästä sisään kunnolla mindfulnessin maailmaan. (Tietoa kurssista alla)

3. Voit päättää haluatko osallistua mindfulnessin viikkotunneilla sitoutuen vain yhteen kertaan kerrallaan.

•  ILMAINEN TUTUSTUMISKERTA!
• Päivämäärä: 15.9.2018, (lauantai)
• Kellonaika: 10.00.-12.30.
• Paikka: Kurikanpirtin päiväkodin liikuntasali.
• Hinta: ILMAINEN

Avaimet mindfulnessiin -kurssi:

Tätä kurssia olen vetänyt jo neljä vuotta ja kirjoitan parhaillani siitä kirjaversiota. Saman tiedon kuin mitä kirjassa tulee olemaan saa yhä kurssimuodossakin ja tulee saamaan jatkossakin. Mielestäni kirja ei korvaa kurssia, sillä Avaimet Mindfulnessiin -kurssiin koko idea on hyvin käytännönläheinen: jokainen löytää itse mindfulnessin oman nenänsä edestä ja ymmärtää sen olleen elämässään koko ajan, tai sitten sen olevan jotain, jota on ehkä lapsena kokenut, muttei enää koe.

Kurssilla tulet oppimaan mitä mindfulness EI ole, mihin se usein sekoitetaan, kun ei olla tarkkoja. Ei sillä, ettäkö jonkin toisen asian luuleminen mindfulnessiksi olisi haitallista, vaan, noh, kyse on vain yksinketaisesti jostain muusta.

Mindfulness ei ole mikään mystinen gurujen oppi, joka selviäisi lukemalla, seuraamalla ohjaajaa sanatarkasti tai ymmärtämällä kun joku selittää sinulle mitä se on. Kurssilla jokainen löytää mindfulnessin itse, omakohtaisesti opettajan avulla. Yhdessä oivallamme mindfulnessissa on kyse, mikä takaa sen, että kun olet aivan oikeasti itse kokenut mistä on kyse, pystyt

1. Pystyt selittämään omin sanoin, mistä mindfulnessissa on kyse.
2. Pystyt tekemään itsenäisesti mindfulness-harjoituksia.
3. Pystyt havainnoimaan omaa tilaasi sen mukaan, kuinka paljon mindfulness-olemista päivääsi sisältyy.
4. Ymmärrät paremmin omia ja muiden mielenliikkeitä, koska huomaat ne aina vain selkeämmin.
5. Pystyt viemään huomiosi juuri niihin asioihin kuin haluat, sillä ymmärrät, että olet erillinen omasta huomiointikyvystäsi.
6. Huomaat tuon tuosta viisastuvasi ja oivaltavasi uusia asioita. Vanha ei enää pidättele sinua, jos niin haluat.

• Päivämäärät: 15.9., 16.9., 29.9., 6.10., 7.10., 30.9., 13.10., 14.10., 27.10., 28.10.
• Kellonaika: 10.00.-12-30, eli 2,5H per kerta
• Paikka: Kurikanpirtin päiväkodin liikuntasali
• Osallistujamäärä: 15
• Hinta: 135e, (eli 15e per kerta)
• Ilmoittautuminen/lisätiedot: anna.kallunki@sydantyo.org

Muuta:

Kurssin ja tuntien ohjaajasta Anna Kallungista voit lukea lisää esimerkiksi täältä.

Täältä taas voit liittyä Pirkkalassa pidettävien mindfulness-tuntien ja -kurssin tiedotuslistalle.

Lisää mindfulnessista voit lukea täältä.

Sydäntyön Mindfulnessia Pirkkalassa - Facebook-tapahtumaan pääsen tämän linkin kautta.

Open Heart Yoga Level 1.

Open Heart Yoga - taso 1. 
Lauantai 1.9. ja sunnuntai 2.9. Klo: 10.00-16.00.
Rauhantila - Koulukatu 6, 33200 Tampere
Ilmoittaudu: openhearttampere@gmail.com
Hinta: 100 euroa (opiskelijat ja työttömät 50 euroa)
Opettaja: Ville Räisänen

Kurssilla opit meditaatio harjoituksen johon sisältyy mantra ja visualisaatio (tantrinen vipashyana) sekä ei-meditaatio (dzogchen atijooga). Open heart eli avoin sydän viittaa meidän jokaisen sisälle kätkettyyn buddhaluontoon eli luonnolliseen tilaan. Tämä paljastuu gurujemme Padmashambhavan ja Yeshe Tsogyalin sekä heidän opetuksiensa avulla.

Open heart on käytännöllinen dharma menetelmä. Lähestymistapamme on moderni ja suunnattu maallikoille. Emme suosi uskonnollisia näkemyksiä vaan etusijalla on jokaisen oma harjoitus ja sen kautta saadut suorat kokemukset.

Tervetuloa!  

www.openheart.fi

(Sydäntyö - Heartwork ei ole mukana järjestämässä kurssia, mutta kurssi järjestetään Sydäntyö -  Heartworkin hallinnoimassa tilassa Rauhantilalla.)

Sydänkävyn syksyn -18 ryhmien kokoontumisajankohdat on nyt päätetty:

Ryhmät Rauhantilalla (Koulukatu 6, 33200 Tampere) 

6-9 -vuotiaiden ryhmä                        

klo 16.45.-17.30 tiistaisin ja keskiviikkoisin            

25. ja 28.9.                            

2. ja 5.10.                           

9. ja 12.10.                            

16. ja 19.10.                           

23. ja 26.10.                                                   

3-6 -vuotiaiden ryhmä

klo 16.45.-17.30. tiistaisin ja keskiviikkoihin

30.10. ja 2.11.

6. ja 9.11.

13. ja 16.11.

20. ja 23.11.

27. ja 30.11.

Ryhmät Pirkkalassa

3-6 -vuotiaille

klo 14.00.-14.45.

6.10.
7.10.
15.9.
16.9.
29.9.
30.9.
13.10.
14.10.
27.10.
28.10.

Ensi kevään ryhmät tiedotan myöhemmin!

Hinta: 129€

Lisätietoja ja ilmoittautumiset:

anna.kallunki@sydantyo.org
0504136055

Lisää kerhosta voitte lukea täältä.

Sydämellisin terveisin,
Sydäntyö - Heartworkin Anna Karoliina Kallunki