Varaa ilmainen puhelinaika!
Sydäntyö - Heartwork tarjoaa monenlaisia terapia- ja hyvinvointipalveluja! Mikäli haluat jutella joko jostain hoidosta tai omasta asiastasi, varaa ihmeessä suoraan puhelinaika alla olevan painikkeen kautta, niin saat parhaat mahdolliset vastaukset ja avun.
AJANKOHTAISTA
Parannellaan blogi & podcast
Sydäntyön Anna Kallunki julkaisee blogissa nimeltään Parannellaan. Blogissa käsitellään ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyviä aiheita. Ihmetellään, mikä ihmisen hyvinvoinnissa on kehon, mielen, ihmissuhteiden ja jopa yhteiskunnan rooli. Samaan aikaan löydetään yllättäviäkin yhteyksiä näiden hyvinvoinnin eri osa-alueiden väleiltä.
Parannellaan -blogin jaksoja:
Sydäntyön uutiset
Lue kuulumisista, muutoksista, uusista palveluista ja ohjelmasta Sydäntyön uutisista. Voit myös tilata ne suoraan omaan sähköpostiisi.
Ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa
Sydäntyö ottaa vastaan asiakkaita ratkaisukeskeiseen lyhytterapiaan etänä sekö Pirkkalassa Hyveellä. Hinta 45 minuutin käynnille on 68 euroa ja 60 minuutin käynnille 78 euroa. Ensikäynnin saat puoleen hintaan, niin voit rauhassa kokeilla ja tutustua, sopiiko ratkaisukeskeinen lyhytterapia sinunlle.
Vähävaraiset saavat tästä terapiasta, kuten kaikista Sydäntyön palveluista -25% alennusta. Kysy tästä alennuksesta heti ensimmäisellä käynnilläsi!
Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa voidaan käyttää myös kaikkia muita Sydäntyön tarjoamia menetelmiä osana terapiaa. Vierittämällä tätä sivua alaspäin löydät esittelyn kaikkiin palveluihin.
Ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmennus
Sydäntyön ratkaisukeskeiseen neuropsykiatrinen valmennus maksaa 68€/tunti (sis. ALV. 25,5%). Valmennus toteutetaan yleensä sarjoina, käyntikertojen määrä ja sisältö räätälöidään yhdessä asiakkaan tarpeiden mukaiseksi.
Valmennuksessa huomataan yhdessä, mikä sujuu ja mitä halutaan opetella. Yhdessä huomataan tilanteisiin liittyvät tunteet ja niiden takana olevat tarpeet, niin ne eivät ala häiritä muut toimintaa. Liikahdus kerrallaan mennään sinne, minne yhdessä hyväksi katsotaan!
Usein Sydäntyön nepsy-valmennuksessa tulokset jopa yllättävät. Sydäntyön vahvuus on se, että lähtökohta on vahvasti valmennettavan omassa kokemusmaailmassa ja tämän voimaannuttamisessa. Otetaan huomioon valmennettavan todelliset tarpeet sen lisäksi, että pyritään sopeutumaan ympäröivään maailmaan. Mitään ei korjata mikä ei ole rikki ja sitä mitä ei voi muttaa ei edes yritetä muuttaa. Viisautta on erottaa nämä asiat toisistaan.
Lasten Tunnetaito- ja Läsnäolokerho Sydänkäpy
Laita sähköpostia osoitteeseen anna.kallunki@sydantyo.org, jos tämä palvelu kiinnostaa!
Ryhmä kokoontuu:
Parittomien viikkojen viikonloppuisin la klo 14.00.-15.30., kymmenen kertaa.
Ryhmät kootaan lasten iän ja erityistarpeiden mukaisesti. Ryhmien koko ja ikähaitari vaihtelevat.
Hinta 190€/per lapsi (+ ALV. 24%). Sisarusalennus -25% hinnasta toisesta lapsesta eteenpäin - tosin joissain tapauksissa sisarukset eivät sovi olemaan samassa ryhmässä ja tästä keskustellaan erikseen tapauskohtaisesti.
The Mindfulness Antidote & mindfulness-maistiaiset
Sydäntyön terapioiden keskiössä on aina ollut minfulness-harjoittelu, jolla on voimakkaita vaikutuksia hyvinvointiin, kun sitä harjoittaa säännöllisesti, riittävän kauan ja oikeaoppisesti. Parhaat tulokset sillä voikin saada opettajan tai terapeutin ohjausessa ja terapiaan yhdistämällä.
Sydäntyö tarjoaa mindfulness-kursseja niin verkkokursseina kuin paikanpäällä tilauksesta. Kursseja toteutaan myös Hyveellä Pirkkalassa (hyve.fi).
Mindfulness-kursseista ja yksilöohjausesta saat parhaiten tietoa seuraamalla The Mindfulness Antidote sähköpostilistaa! Sieltä löydät myös ilmaiset mindfulness-maistiaiset, joita kuuntelemalla ja kokeilemalla voit testata, olisiko mindfulness juuri sinulle sopiva juttu! Joskin mindfulness alkaa vaikuttaa mieleen ja koko elämään vasta pitkän ajan kuluessa, vaikkakin harjoituksen jälkeen heti voi yleensä huomata jonkinlaisia vaikutuksia.
Mindfulness
Mindfulnessia, eli kykyä olla läsnä meneillään olevassa tilanteessa, tiedostaen ja tuomitsematta voi harjoitella. Se hoitaa stressiä, auttaa saamaan paremmin yhteyden muihin ihmisiin, kommunikoimaan paremmin ja vähentämään kiirettä.
Jopa mielenterveyden ongelmissa mindfulnessista on lukuisten tutkimnusten mukaan apua. Minfulnessista onkin paljon tuoretta tutkimusta ja siitä on kehitetty toimivia sovelluksia erilaisiin tilanteisiin ja ongelmiin.
RTT-terapia
RTT-lyhenne tulee sanoista Rapid Transformational Therapy, eli nopea muutoksen tekevä terapia. Suomalaisten standardien mukaan se luokitellaan kevytterapiaksi.
Se on suoraan ongelman syyhyn vaikuttava korjaava toimenpide, jossa on yhdistettynä piirteitä psykoterapiasta, kognitiivisesta käyttäytymisterapiasta, NLP:stä ja hypnoosista.
Aikaa ja rahaa on ihmisillä rajallisesti, ja halutaan harpata eteenpäin nyt eikä edetä pelkästään pieninä askelina vuosien saatossa. Vaikka ihminen kävisikin tavanomaisessa (psyko)terapiassa, hän voi saada tehostusta RTT-terapiasta, jossa vaikutetaan suoraan alitajunnassa muhiviin asioihin, jotka saavat aikaan ongelmia. Vaikutukset ovat usein voimakkaita.
Hengityskoulu
Hengityskoulu on psykofyysisen (psyko)terapian muoto, jossa yhdistelemällä psykofyysistä psykoterapiaa ja psykofyysistä fysioterapiaa pyritään palauttamaan oma luonnollinen hengitysrytmi, hengittämään vapaasti. Harjoituksissa leikitään, liikutaan, jutellaan ja syvennytään itseen ja omaan sisäiseen maailmaan. Hengityksen vapautumisen voikin sanoa kulkevan käsi kädessä kokonaisvaltaisen psykofyysisen tervehtymisen ja tasapainon kanssa.
Lasten Tunnetaito- ja Läsnäolokerho Sydänkäpy
Kerhossa tehdään mindfulness-harjoituksia, joogataan, harjoitellaan tunne- ja vuorovaikutustaitoja sekä keskittymistä, ja ennen kaikkea ilmaistaan itseään ja annetaan asioiden olla niin kuin ne ovat.
Ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmennus
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia
Rakentavan vuorovaikutuksen ohjaus
Rakentava vuorovaikutus perustuu NVC:hen eli Non-violent Communicationiin. Sen avulla voidaan luoda yhteys eri osapuolten välille niin, että kumpikin osapuoli tulee kuulluksi ja ymmärretyksi. Tärkeintä on, että osapuolien tarpeet ja tunteet saadaan välitettyä toiselle osapuolelle.
Donec eget risus diam. Nullam sit amet nisi condimentum erat iaculis auctor. Sed a ligula quis sapien lacinia egestas. Suspendisse nec congue purus. Donec ac fringilla turpis. Vivamus a ante congue, porta nunc nec, hendrerit turpis.